Dauerstress: So schadet er dem Darm

Kampf oder Flucht: Die eigentliche Aufgabe von Stress besteht darin, unseren Organismus genau darauf vorzubereiten. Der Körper wird in Alarmbereitschaft versetzt – Herzschlag und Blutdruck steigen an, die Atmung wird schneller und intensiver, die Muskulatur spannt sich an. So werden wir besonders leistungsfähig, um bedrohliche Situationen zu bewältigen. Stress per se ist also nicht schlecht, sondern die natürliche körperliche Reaktion auf eine Gefahrensituation. Er wird nur dann zum Problem, wenn er zum ständigen Begleiter wird und keine Erholung möglich ist. Denn dann herrscht im Körper ein Daueralarm – und das geht zulasten unserer Gesundheit. Auch der Darm und die Verdauung werden in Mitleidenschaft gezogen.

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  Darm & Stress – wie hängt das zusammen?

  Dauerstress kann Bauchweh, Verstopfung und Magengeschwüre hervorrufen. Was viele nicht wissen: Auch die Darmflora wird angegriffen, wenn wir ständig unter Strom stehen. Das wiederum kann neuen Erkenntnissen zufolge dazu führen, dass unsere Stress-Resistenz sinkt. Auf diese Weise kann ein Teufelskreislauf in Gang kommen. Erfahren Sie hier mehr über die Zusammenhänge.

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  Tipps für einen entspannten Darm

  Zeitnot, hastiges Essen und fehlende Erholungsphasen setzen unserem Darm gewaltig zu. Doch wie schaffen wir es, fürsorglicher mit „unserer Mitte“ umzugehen? Wie lässt sich der Darm wirksam entstressen? Die besten Tipps für ein besseres Bauchgefühl haben wir hier für Sie zusammengestellt.

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